Insonnia e problemi a dormire ed addormentarsi
L'insonnia è una problematica multifattoriale che non permette all’individuo di riposare adeguatamente e comporta perciò una carenza importante di sonno. Le cause problematiche che conducono all’insonnia sono: • difficoltà a prendere sonno • risvegli notturni con difficoltà a riprendere sonno • risvegli precoci ( prima della sveglia). Questa condizione porta l’individuo ad alzarsi dal letto stanco e con una sensazione di insoddisfazione riguardante il sonno. Questa condizione rende la persona più facilmente irritabile, affaticata, con bassa energia, difficoltà di concentrazione, disturbi dell'umore e riduzione della memoria e delle prestazioni sul lavoro o a scuola. Secondo le linee guida degli esperti, l'insonnia è classificabile come difficoltà ad addormentarsi o a dormire , anche quando una persona è stanca e avrebbe tutte possibilità di dormire. Visualizza questo post su Instagram Un post condivi